Тишина сегодня – это практически недостижимая величина. Шум мегаполиса, толпа, автомобилей... Шум дома, шум дома. Постоянно и непрерывно. Все это отрицательно сказывается на нашем организме, и, в первую очередь, на нашей слуховой системе. Однако, если исключить громкие звуки из нашей жизни полностью мы не сможем, то можем хотя бы минимизировать последствия его влияния на слух.
И дабы однажды не потерять слух, специалисты советуют:
-
Избегайте слишком шумных мест и громких звуков.
Наверняка, вы любитель хорошей музыки, и, как истинный ценитель, периодически посещаете концерты или слушаете ее дома. Это здорово! Однако во всем хороша мера. Не стоит садиться прямо возле колонки или выкручивать ручку громкости на максимум. Берегите свою слуховую систему, постепенно она, как и любой орган, изнашивается и все с большим трудом переносит такие нагрузки. Постарайтесь отказаться от музыки с низкими басами (например, рока) и обратите свое внимание на классику. Ведь изменение вкуса – маленькое начало изменения жизни.
-
Выбирайтесь на природу.
Жизнь в мегаполисе диктует свои порядки. Однако за всей суетой и ежедневной рутиной, находите время и для себя. Почаще выбирайтесь за город, слушайте естественные звуки природы: шелест листвы, пение птиц, журчание ручья. Все это позволит восстановиться вашему слуху после городского стресса хотя бы на какое-то время.
-
Проверяйте слух регулярно.
Регулярно посещайте специалиста. Правило, которое переходит из одной рекомендации в другую, однако при этом не теряет своей актуальности. От того, на какой стадии врач диагностирует тугоухость, зависит эффективность ее лечения. Так вы сможете избежать полной или частичной потери слуха.
-
Не стесняйтесь использовать слуховой аппарат.
Правильно подобранный слуховой аппарат поможет вам не только лучше слышать, но и снизить стрессовую нагрузку на вашу слуховую систему. Сегодня слуховые аппараты – это уже мини-компьютеры, способные корректировать громкость внешней среды исходя из комфортных условий для своего владельца. И в этом нет ничего стеснительного – ведь очки же мы носим, чтобы лучше видеть.
И главное, берегите свое здоровье. Помните, что это наше главное богатство.
